Tacksamhet.

Jag lyssnar mer och mer på en snubbe som heter Gary Vaynerchuck. Han pratar om företagande, att tjäna pengar och att sprida innehåll. Häromdagen kom ett klipp upp i flödet där han säger:

- It’s amazing how we become human. That your soul turned out a human. It’s a chance of 400 trillion to 1. I’m happy to have become a person just because of that.

Bortsett från att det är ett märkligt sätt att se på livet så finner jag det motiverande. Om inte annat så är chanserna svinsmå att du faktiskt ska läsa det här, men det gör du. Vem är jag om jag inte är tacksam för att jag kan skriva och nå ut till dig? What a time to be alive.

Med det sagt inte att du behöver vara glad för det. Det är helt okej att vara tacksam och ledsen. Däremot så finns det bevis på att de som känner sig ledsna och nedstämda ofta känner sig mindre ledsna och nedstämda om de uttrycker tacksamhet regelbundet.

Jag har vänner som har svårt att vara tacksamma. Med det sagt är de inte otacksamma. De känner helt enkelt inte tacksamhet inför vad de har. Det kan jag känna igen mig i, det är inte ofta som jag är omedvetet tacksam för saker, människor eller händelser. Det handlar för mig om att öva, att uttrycka det och att göra det till en rutin. Gör jag inte det så känner jag inte av tacksamheten, den bara ligger där i bakhuvudet.

Att vara tacksam är alltså ett medvetet val som vi behöver göra. På det sättet ser jag det mer som ett beteende än en känsla. Tacksamhet är någonting du utövar, ingenting du är. Precis som att vara hälsosam. Du kan inte vara det om du inte väljer att leva hälsosamt. Så är det nog med många verb, känslor och tillstånd.

Jag har börjat skriva ned 3 saker som jag är tacksam för varje kväll. Det handlar om allt ifrån att jag har varmvatten i duschen till att jag träffade en person den dagen. Det har delvis gjort att jag ser det jag har istället för det jag inte har och medvetandegjort att jag faktiskt är tacksam för saker, händelser och människor kring mig. Jag vet inte mycket annat än att massa forskning säger att det ska vara bra för mitt generella välmående i längden.

Ett annat knep jag tagit till i omgångar är att fundera på vad jag vill kunna vara tacksam för imorgon, nästa vecka eller ett år. Det är ett ganska effektivt sätt att sätta mål.

Om inte annat så är jag väldigt tacksam för att jag blev människa.